Kehamilan & Kelahiran, Kesehatan

Manfaat Ikan Salmon Untuk Ibu Hamil

manfaat ikan salmon

manfaat ikan salmon

Sebagai ibu hamil, hal yang paling penting untuk diperhatikan selama masa kehamilan adalah nutrisi yang dikonsumsi agar ibu dan janin dapat tumbuh sehat dan dapat berkembang dengan baik. Salah satu nutrisi yang sangat baik bagi janin adalah ikan salmon. Ikan salmon mengandung asam lemak esensial omega 3 yang dibutuhkan oleh tubuh dan dapat membantu meningkatkan kecerdasan otak janin.

Selain kandungan omega 3 yang terdapat dalam ikan salmon dapat meningkatkan kecerdasan otak janin, asam lemak omega 3 juga padat meningkatkan pertahanan antioksidan bagi ibu hamil, meminimalisir bayi lahir prematur, meningkatkan kandungan DHA pada darah menuju plasenta sehingga dapat meningkatkan ASI.

Komponen-komponen omega 3 yang terdapat dalam ikan salmon antara lain adalah EPA (Eicosapentaenoic acid) dan DHA (Docosahexaenoic acid). DHA mempunyai fungsi untuk  mengantarkan rangsangan saraf menuju ke otak, sedangkan EPA mempunyai fungsi untuk  pembentukan sel-sel darah dan jantung, serta dapat melancarkan sistem sirkulasi darah.

Karena begitu besarnya manfaat ikan salmon untuk ibu hamil, maka disarankan bagi ibu hamil untuk mengkonsumsi ikan salmon paling tidak dua kali dalam seminggu pada saat usia kehamilan masih di trimester pertama hingga kedua. Meskipun ikan salmon memiliki bau yang sangat tajam, tapi mengingat manfaatnya yang sangat besar bagi janin maka ibu hamil harus mengkonsumsinya.

Mulailah dari sekarang mengkonsumsi ikan salmon untuk memperoleh manfaatnya yang besar bagi Anda ibu hamil dan janin dalam kandungan. Selain mengkonsumsi ikan salmon, Anda juga dapat menambah nutrisi yang Anda butuhkan selama masa kehamilan dengan Madu Ibu Hamil dan Madu Ibu Hamil Al Wadey. Semoga bermanfaat dan bayi Anda dapat lahir dengan sehat.

PENTING UNTUK ANDA : 

sumber gambar : http://media.viva.co.id/thumbs2/2013/07/08/213229_ilustrasi-ikan-salmon_663_382.jpg

Produk Menarik untuk Anda:

Madu Ibu Hamil, Nutrisi Kesehatan Ibu Hamil

Madu Ibu Hamil, Nutrisi Kesehatan Ibu Hamil

Madu Ibu Hamil adalah Madu alami yang di campur dengan bahan-bahan herbal yang bermanfaat untuk ....