Untuk mempertahankan produksi air susu ibu yang cukup dan membantu bayi tumbuh dengan baik, Anda perlu mengkonsumsi variasi makanan. Buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan dan ikan adalah makanan sehat yang mengandung…
Dalam memberikan ASI eksklusif kepada bayi, selamanya tidak akan berjalan mulus. Kadang seorang ibu yang pertama kali menyusui akan mengalami beberapa kendala terkait dengan produksi ASI atau payudaranya. Seringkali para…
Memberikan ASI eksklusif terkadang tidak selamanya berjalan dengan lancar. Hal umum yang sering dikhawatirkan para ibu dan sering membuat kepanikan adalah berkurangnya pasokan ASI. Jika Anda mengalami hal tersebut, Anda…
Cara melancarkan ASI selain dengan mengkonsumsi makanan yang bisa melancarkan ASI, juga bisa dengan melakukan relaksasi. Relaksasi untuk ibu menyusui dapat menjadi salah satu kunci keberhasilan melancarkan ASI untuk memberikan…
Untuk mengatasi masalah berkurangnya produksi ASI selain didukung dengan perawatan payudara, yang tak kalah penting adalah asupan nutrisi makanan pada ibu. Upaya asupan makanan yang mengandung zat vitamin dan protein…
Sebagai ibu yang baru melahirkan, memberikan ASI eksklusif kepada bayinya merupakan salah satu kewajiban yang harus dijalankan. Akan tetapi kuantitas dan kualitas ASI setiap ibu berbeda-beda. Ada ibu yang produksi…
Katuk (Sauropus androgynus) merupakan tumbuhan sayuran yang banyak terdapat di Asia Tenggara. Zat dan senyawa yang terkandung di dalamnya mencakup protein, lemak, kalsium, fosfor, besi, vitamin (A, B, C), pirolidinon,…
Masa awal menyusui dapat menjadi masa yang sangat sulit. Beberapa kendala pada payudara membuat menyusui menjadi kegiatan yang menyiksa bagi ibu dan dapat membuat ibu menyerah untuk menyusui bayinya. Jangan cepat berputus…
Banyak ibu menyusui bertanya-tanya, apakah masih bisa tetap berpuasa saat menyusui? Lalu bila menyusui, apakah bayi bisa mendapatkan nutrisi yang cukup? Apakah menyusui di bulan puasa aman? Menurut dr. Utami…
Ibu menyusui boleh saja berpuasa dengan catatan kondisi ibu dan bayi dalam keadaan sehat, tidak memiliki keluhan seperti kekurangan gizi, produksi ASI berkurang, sakit, maupun hal lain yang mengganggu kesehatan…
