Manfaat Renang Bagi Wanita

Manfaat Renang Bagi WanitaRenang olahraga terbaik. Bagi Anda yang takut air, cobalah untuk meninggalkan ketakutan Anda mulai dari sekarang. Pergilah ke kolam renang terdekat di rumah Anda dan menyeburlah! Rasakan manfaat berenang yang sangat luar biasa bagi tubuh Anda.

1. Merefreshkan pikiran dan menghilangkan stress. Anda mungkin lelah, capek, stress dengan semua pekerjaan Anda yang memforsir tenaga dan pikiran Anda. Nah, masuk ke dalam air akan membantu Anda merilekskan badan, merefreshkan pikiran Anda.

2. Membantu mengencangkan otot-otot yang kendur. Gerakan renang yang benar akan membantu Anda mengencangkan otot-otot tubuh Anda yang kendur. Otot-otot di bagian lengan, payudara, perut, paha, dan betis, akan menjadi lebih kencang dan badan menjadi lebih liat.

3. Melangsingkan tubuh. Wanita-wanita dengan kelebihan berat badan biasanya menggunakan renang sebagai salah satu terapi rutin untuk membantu membakar lemak, selain senam. Ini dapat berlaku sebaliknya, bagi wanita yang terlampau kurus, renang juga bisa menjadi terapi untuk menaikkan berat badan.

Bagi ibu hamil, kegiatan berenang dapat membantu memperlancar aliran darah ibu kepada janinnya dan membantu menguatkan otot-otot.  Juga dapat membantu pernapasan. Jadi, ketika persalinan, akan lebih mudah bagi ibu hamil untuk mengatur pernafasannya.

Sumber Gambar : http://kolamku.com/images/bg-main.jpg

15 thoughts on “Manfaat Renang Bagi Wanita”

  1. Terima kasih yg untuk info manfaat renang hobbyku skrg berenang, padahal aku mulai bisa renang diusiaku 52 tahun ternyata renang adalah olah raga yg sangat mengasyikan !!! aku nyesel kenapa aku tidak sejak muda belajar berenang …..

    Reply
  2. renang memang olahraga juga olah body…
    q renang 1 minggu biza mpe 4 x..hehehe
    abizz HOBY cih….follow me…

    Reply

Leave a Comment