Kesehatan Wanita

Manfaat Brokoli Bagi Kesehatan Wanita

Brokoli merupakan jenis sayuran hijau yang termasuk dalam keluarga tanaman kubis dan kembang kol. Sayuran berwarna hijau ini berasal dari Italia. Brokoli merupakan salah satu jenis sayuran yang sangat populer di seluruh dunia karena sering digunakan dalam berbagai masakan dan hidangan. Selain itu, brokoli juga merupakan jenis sayuran yang bisa dimakan mentah maupun dimasak. Namun, cara terbaik untuk mengkonsumsinya adalah secara mentah sebagai salad untuk melindungi nutrisi yang terkandung didalamnya.

Manfaat Brokoli Bagi Kesehatan

Sudah sejak lama brokoli dianggap sebagai salah satu sayuran yang mempunyai banyak manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh, terlebih lagi bagi kesehatan wanita. Nilai gizi dari sayuran brokoli ini bisa dianggap sebagai pembangkit tenaga zat besi, kalsium, protein, karbohidrat, kromium, vitamin C dan vitamin A. Brokoli juga mengandung phytochemical penting serta antioksidan yang bisa melawan berbagai penyakit dan juga infeksi. Berikut ini adalah beberapa manfaat brokoli bagi kesehatan wanita.

1. Sifat anti kanker

Berdasarkan penelitian, mengkonsumsi lebih banyak brokoli dan juga sayuran berwarna hijau lainnya yang mengandung phytochemical sangat baik bagi kesehatan tubuh terutama kesehatan wanita karena bersifat anti kanker. Studi menunjukkan bahwa sayur brokoli bisa mengurangi resiko kanker seperti kanker payudara pada wanita serta kanker usus besar dan paru-paru.

2. Mempertahankan kehamilan yang sehat

Brokoli merupakan sayuran dengan sumber folat yang baik sehingga bisa membantu mencegah terjadinya cacat saraf seperti spina bifida pada janin. Semua ibu hamil membutuhkan sumber folat selama masa kehamilan agar kesehatan ibu hamil dan janin tetap terjaga.

3. Memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis

Brokoli mengandung seng, kalsium, magnesium dan juga fosfor. Semua nutrisi yang terkandung dalam brokoli tersebut bermanfaat untuk membantu dan menjaga kekuatan tulang agar tetap kuat. Oleh sebab itu, banyak mengkonsumsi brokoli bagi para wanita dewasa sangat bermanfaat karena rentan terhadap osteoporosis pada saat hamil.

BACA JUGA:  Menjaga Kesehatan Daerah Kewanitaan dengan Herba Daun Sirih

Itulah beberapa manfaat brokoli bagi kesehatan wanita. Jarang sekali kita menemukan sayuran yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan wanita dan ibu hamil serta sebagai anti kanker seperti kanker payudara. Dapatkan manfaat brokoli secara maksimal dengan cara dikonsumsi secara mentah atau dimasak dengan cara dikukus. Semoga informasi tersebut bisa memberikan banyak manfaat bagi para pembaca khususnya kaum wanita.

 

sumber gambar : http://www.batamtoday.com/media/news/brokoli.jpg

Produk Menarik untuk Anda:

Madu Ibu Hamil Al Mabruroh, Aman Dan Sehat

Madu Ibu Hamil Al Mabruroh, Aman Dan Sehat

Pada awal masa kehamilan, seorang ibu hamil membutuhkan nutrisi yang seimbang untuk melengkapi dan membantu ....
Madu Asli Al-Shifa Membantu Menjaga Kesehatan Tubuh

Madu Asli Al-Shifa Membantu Menjaga Kesehatan Tubuh

Madu asli al-shifa merupakan madu asli yang langsung diimpor dari Saudi Arabia. Madu asli al-shifa ....
Extra Food, Minuman Herbal Untuk Kesehatan Tubuh

Extra Food, Minuman Herbal Untuk Kesehatan Tubuh

Extra food merupakan minuman herbal untuk kesehatan tubuh yang terbuat dari sinergi 21 macam buah ....