Kista indung telur atau kista ovarium adalah salah satu masalah pada sistem reproduksi wanita yang banyak dialami oleh kaum wanita berusia produktif. Meskipun kista ovarium tidak dapat memicu kesehatan tubuh yang lain yang lebih serius, namun jika tidak segera ditangani dengan tepat maka kista ovarium bisa menyebabkan rasa nyeri yang tentunya sangat mengganggu.
Penyembuhan Kista Ovarium Dengan Diet Sehat
Jika seorang dokter telah mendiaknosa bahwa ada kista yang tumbuh pada indung telur Anda, maka janganlah panik. Sekarang ini teknologi medis sudah semakin canggih dan berkembang pesat sehingga hal tersebut dapat ditangani dengan baik tanpa mengganggu fungsi dari reproduksi. Dalam masa penyembuhan, kondisi Anda juga akan lebih cepat pulih jika semuanya itu didukung dengan pola hidup sehat yang salah satunya adalah diet sehat dengan mengkonsumsi makanan sehat. Berikut ini adalah beberapa tips diet sehat untuk mendukung penyembuhan kista ovarium.
1. Lebih banyak makan buah dan sayur
Sayur-sayuran dan buah-buahan adalah makanan sehat yang banyak mengandung vitamin dan juga mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Keduanya merupakan unsur yang sangat dibutuhkan oleh tubuh dimasa pemulihan setelah masa pengobatan kista ovarium berlangsung. Terutama untuk membantu meningkatkan stamina tubuh serta menetralisir dampak dari bahan kimia yang telah masuk ke dalam tubuh selama masa pengobatan.
2. Mengatur asupan daging
Hindarilah mengkonsumsi makanan secara berlebihan dan aturlah juga porsi untuk asupan daging Anda. Namun, bukan berarti Anda membatasi asupan daging melainkan boleh mengkonsumsi dalam porsi kecil. Hal lainnya yang penting juga untuk diperhatikan adalah mengkonsumsi menu daging secara perlahan-lahan. Aktivitas ini sangat penting untuk menghindari proses pencernaan daging secara cepat dan dalam jumlah yang banyak. Karena kondisi seperti itu cenderung memicu produksi hormon yang justru akan menghambat proses pemulihan penyakit kista ovarium.
3. Makanan rendah gula
Pada saat Anda sedang menjalani proses pengobatan kista ovarium, Anda sangat disarankan untuk diet sehat yaitu mengkonsumsi makanan yang rendah akan kadar gulanya. Misalnya saja seperti kacang-kacangan dan biji-bijian. Pastikan juga bahwa Anda menambah porsi jenis makanan ini dalam menu sehari-harinya.
Selain jenis makanan sehat tersebut diatas, selama proses pengobatan penyakit kista ovarium Anda sangat disarankan untuk mengkonsumsi banyak air putih secara rutin. Hindari minuman beralkohol dan mengandung kafein. Biasakan diri Anda dengan pola hidup sehat. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat.
sumber gambar : http://2.bp.blogspot.com/-PjGNmpt-h-U/UttA6drHROI/AAAAAAAAA6Q/NDxfUM26WLw/s1600/sayur_buah_segar_749465782.png sumber gambar : http://www.isushi.it/s/img/chi-siamo/benessere-come-stile-vita.png