Penyakit kista ovarium atau dikenal dengan sindroma ovarium polikistik (Polycystic Ovari Syndrome PCOS) telah menjadi masalah kesehatan yang umum terjadi di kalangan wanita. Dewasa ini, penyakit kista rahim tidak hanya menyerang wanita lebih dari usia 25 tahun, tetapi wanita yang baru menginjak usia 20 tahun juga bisa menderita penyakit ini.
Cara Mencegah Kista Ovarium
Banyak faktor yang menyebabkan hal ini bisa terjadi seperti faktor pola hidup sehat, diet yang tidak sehat, kurangnya aktifitas fisik, kurang gizi, serta kebiasaan buruk telah mempengaruhi fungsi sistem reproduksi.
Dari beberapa faktor di atas, faktor ketidakseimbangan hormon seks merupakan salah satu penyebab terjadinya kista ovarium. Hal ini bisa mempengaruhi siklus menstruasi normal dan mengarah pada pembentukan kista kecil di ovarium yang mempengaruhi fungsi normal dari sistem reproduksi, serta bisa membuat seorang wanita sulit hamil. Namun jangan khawatir, karena kondisi ini dapat disembuhkan dengan cara menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuh. Salah satunya bisa dengan mengkonsumsi makanan sehat. Apa saja makanan yang bisa mencegah terjadinya kista ovarium? Cegah kista ovarium dengan 8 makanan sehat sebagai berikut:
1. Ikan salmon
Ikan salmon termasuk ikan yang kaya akan asam lemak omega 3 dan rendah indeks glikemik. Ikan salmon tidak hanya baik untuk jantung, tetapi juga dapat meningkatkan kadar hormon androgen pada wanita dengan PCOS.
2. Kayu manis
Rempah-rempah dengan aromatik ini juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan seperti mencegah terjadinya kista ovarium, dapat menurunkan tingkat insulin dalam tubuh dan mengobati diabetes.
3. Selada
Salah satu penyebab umum dari kista ovarium adalah resistensi insulin. Resistensi insulin merupakan salah satu penyebab dari kista ovarium. Untuk mengobatinya, Anda bisa mengkonsumsi selada. Sayuran yang berwarna hijau ini sangat sehat, bergizi dan sangat cocok dikonsumsi oleh semua kalangan wanita terutama yang menderita kista ovarium.
4. Brokoli hijau
Brokoli hijau kaya akan vitamin dan rendah kalori serta indeks glikemik. Selain memiliki sifat anti-kanker, brokoli juga sehat untuk dikonsumsi selama diet.
5. Tomat
kandungan yang dimiliki tomat bisa menangkal kista tumor yang diderita banyak wanita. Tomat mengandung indeks glikemik yang rendah dan kaya akan likopen. Selain itu, tomat juga mengandung vitamin C yang bisa menurunkan berat badan dan sebagai makanan anti penuaan.
6. Susu
Kalsium yang terdapat di dalam susu dibutukan oleh wanita yang menderita kista ovarium. Susu bisa membantu pembangunan folikel di ovarium, pematangan sel telur, dan memperkuat tulang. Dengan rutin minum susu setiap hari, akan mambuat badan sehat setiap hari.
7. Telur
Telur sebagai makanan favorit banyak orang bisa menjadi makanan super bagi wanita, terutama wanita dengan keluhan kista ovarium. Telur bisa menjadi makanan yang bisa menangkal PCOS
8. Bayam
Wanita dengan PCOS sebaiknya mengkonsumsi makanan berkalori rendah untuk menginduksi ovulasi dan menghindari infertilitas karena obesitas. Salah satu makanan tersebut seperti bayam yang sangat bergizi dan rendah kalori.
8 makanan seperti di atas bisa Anda konsumsi rutin setiap hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Makanan tersebut selain bisa mencegah munculnya kista ovarium, juga bisa mengatasi masalah siklus menstruasi Anda. Selain dengan makanan, Anda bisa juga menjaga kesehatan reproduksi Anda dengan menggunakan crystal x dan sekar malam. Selamat mencoba!
PENTING UNTUK ANDA :
[wpsc_products product_id=’24578′]
[wpsc_products product_id=’25440′]
[wpsc_products product_id=’24147′]
sumber gambar: 1. https://adwords.google.com/o/Targeting/Explorer?__c=1000000000&__u=1000000000&ideaRequestType=KEYWORD_IDEAS 2. https://pondokibu.com/uploads/2012/05/crystal_x_1.jpg