Kecantikan, Perawatan Tubuh

Cara Alami Mempercantik Kulit Saat Bulan Puasa

brokoli wortelDehidrasi merupakan salah satu masalah yang sering muncul pada beberapa orang, dimana salah satu akibat dari dehidrasi adalah kulit menjadi kering. Tentu Anda tidak menginginkan hal itu terjadi pada Anda bukan! Karena kulit yang kering akan mengurangi kecantikan kulit Anda, dan tentunya akan berpengaruh juga pada tingkat kepercayaan diri Anda. Agar kulit kering dan kusam tidak muncul saat bulan Ramadhan, Anda harus melakukan beberapa cara untuk mencegahnya. Cara mencegahnya bisa dengan mengkonsumsi beberapa sayur dan buah. Berikut kami informasikan cara alami mempercantik kulit saat bulan puasa adalah:

Konsumsi tomat

Tomat kaya akan antioksidan sehingga dapat melindungi kulit dari bahaya radikal bebas. Vitamin A dan C yang banyak terkandung dalam tomat juga dapat memberi nutrisi pada kulit dari dalam. Ternyata dengan jus buah tomat yang Anda nikmati saat berbuka puasa tak hanya segar, tetapi juga menyehatkan.

Konsumsi bayam, brokoli, dan wortel

Ketiga sayuran ini bisa dengan mudah Anda temui, selain harganya yang tidak terlalu mahal ternyata manfaatnya juga banyak. Ketiga sayur tersebut memiliki kandungan vitamin A yang tinggi. Vitamin A dapat membantu regenerasi kulit. Anda bisa membuat menu sahur atau menu berbuka selang-seling dari ketiga sayur tersebut. Jus wortel bisa menjadi pilihan minuman berbuka yang menyegarkan.

Konsumsi gandum utuh

Produk yang terbuat dari gandum utuh cocok sebagai menu sahur. Selain mengandung serat yang tinggi, produk gandum utuh mengandung selenium yang dapat membantu sel memperbaiki regenerasi kulit. Produk gandum utuh seperti roti, oatmeal instan atau sereal. Jika Anda memilih sereal gandum, pilih yang tidak mengandung gula atau sedikit gula, karena terlalu banyak gula bisa menyebabkan jerawat.

Konsumsi daging merah tanpa lemak

Untuk menu berbuka dan sahur, Anda bisa memilih daging merah tanpa lemak. Zat besi yang ada di dalam daging merah dapat mencegah timbulnya lingkar hitam pada wajah. Anda bisa menikmati berbagai hidangan lezat dengan bahan dasar daging merah, misalnya rawon atau soto daging yang nikmat saat berbuka puasa.

Konsumsi susu rendah lemaklulur tradisional greentea

Jika Anda tidak memiliki masalah jerawat, mengkonsumsi susu rendah lemak baik untuk memberi nutrisi kulit. Kalsium yang terkandung pada susu baik untuk menunjang kesehatan tubuh dan kulit. Batasi konsumsi susu jika Anda sering menghadapi masalah jerawat, karena beberapa ahli kulit menemukan bahwa konsumsi susu bisa membuat kulit mengalami radang pada beberapa orang.

Mencukupi asupan cairan dalam tubuh

Tubuh tetap memerlukan cairan yang didapat dari setidaknya 8 gelas air setiap hari. Dehidrasi tak hanya akan membuat Anda sulit berkonsentrasi, tetapi juga bisa mengambil kelembaban kulit dan menjadikannya kering.  Yang paling penting, pastikan Anda mendapat asupan cairan yang tepat walaupun sedang menjalankan ibadah puasa.

Selain cara alami seperti di atas, Anda bisa melengkapi nutrisi kulit Anda dari luar dengan menggunakan berbagai produk lulur dan masker alami, seperti lulur tradisional greentea, bedak masker lulur zulu, masker dan lulur pegagan, serta produk lulur dan masker lainnya.

Sumber gambar:
1.http://rumahnugget.files.wordpress.com/2013/05/brokoli-dan-wortel.jpg
2.https://pondokibu.com/uploads/2013/05/Lulur-Tradisional.jpg