Kehamilan sering membuat tubuh ibu hamil menjadi cepat lelah sehingga membuat Anda ingin terus berbaring dan bersantai di sofa maupun tempat tidur. Namun, tidak melakukan aktifitas atau bergerak aktif di masa kehamilan justru bisa membuat tubuh menjadi tidak bugar sehingga…
Bagaimana tanggapan Anda dengan video senam hamil yang kami sajikan beberapa waktu lalu? Apakah Anda suka? Jika Anda suka dengan sajian kami, maka kami juga ikut senang. Berikut adalah video senam hamil lanjutan yang dapat kami sajikan untuk Anda. Jangan…
Ibu-ibu, ada banyak pemintaan menampilkan video senam hamil saat kami mengulas tentang masalah senam hamil. Nah, kali ini, kami berusaha mewujudkannya untuk Anda. Berikut ini adalah kumpulan video senam hamil yang kami dapatkan dari Youtube. Anda dapat mengunduhnya melalui web…
Berikut adalah pedoman latihan senam hamil: 1. Jika anda telah mengikuti program latihan teratur sebelum kehamilan, anda harus mampu mempertahankan program itu untuk beberapa saat selama kehamilan. Latihan tidak meningkatkan risiko keguguran. 2. Jika Anda baru memulai program olahraga sebagai…
Masih banyak ibu hamil yang meragukan apakah melakukan gerakan-gerakan senam saat hamil aman untuk kehamilannya atau tidak. Perlu kita tahu, bahwa senam saat hamil dianjurkan oleh para dokter dan ahli kesehatan. Berolahraga (senam) pada saat hamil akan membantu membuat Anda…
Trimester Pertama Pada trisemester pertama ini, Anda dianjurkan untuk senam ringan mulai dari minggu pertama sampai minggu ke empat belas kehamilan. Selama itu,Anda akan dibatasi untuk berjalan selama 30 menit saja perhari, dan menjaga detak jantung tidak lebih dari 140.…
