Kanker Payudara, Kesehatan Wanita

Kebiasaan Baik Untuk Mencegah Kanker Payudara

Kanker payudara adalah pertumbuhan sel abnormal yang tumbuh pada jaringan payudara dimana jika dibiarkan begitu saja semakin lama akan tumbuh mengganas bahkan bisa sampai merusak jaringan payudara. Penyakit kanker payudara telah lama menjadi momok yang menakutkan bagi kaum wanita, karena payudara adalah salah satu asset penting bagi kaum wanita yang senantiasa harus dijaga dan juga dirawat.

Mencegah Kanker Payudara Dengan Kebiasaan Baik

Untuk menghindari penyakit kanker payudara, sebaiknya kita melakukan kebiasaan baik yang bisa mencegah kanker payudara. Kita ketahui bersama bahwa mencegah akan selalu menjadi hal yang lebih baik dibandingkan dengan mengobati. Selain dengan menjaga pola makan dan rajin melakukan olahraga, penyakit kanker payudara juga bisa kita cegah dengan beberapa kebiasaan baik dalam kehidupan sehari-hari. Kebiasaan baik tersebut diantaranya adalah sebagai berikut :

1. Rajin memeriksa payudara

Salah satu penyebab penyebaran penyakit kanker payudara yang paling cepat adalah keterlambatan kita dalam menyadari gejala-gejala yang ditimbulkan dari penyakit kanker payudara. Untuk mencegah kanker payudara terjadi pada kita, mulailah sadar dengan sering memeriksa payudara, tidak harus selalu dengan pergi ke dokter. Periksalah sendiri di rumah, pastikan jika tidak ada hal yang janggal dalam payudara kita seperti benjolan dan lain sebagainya. Jika kita merasakan ada kejanggalan, segeralah untuk mengkonsultasikannya pada dokter untuk lebih jelasnya.

2. Konsumsi Sayuran

Mengkonsumsi sayuran adalah sesuatu hal yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Meskipun dikonsumsi dalam jumlah yang sangat banyak, akan tetapi sayuran tetap tidak akan membuat Anda mengalami kenaikan berat badan. Terutama pada sayuran hijau yang mengandung banyak antioksidan. Manfaat antioksidan dalam sayuran adalah untuk memerangi radikal bebas yang menjadi salah satu pemicu penyakit kanker payudara. Untuk itu, biasakan untuk menyertakan sayuran hijau dalam menu makan Anda setiap hari sebagai salah satu cara sehat dalam mencegah kanker payudara.

BACA JUGA:  Tips Mendidik Anak Agar Rajin Olahraga

3. Konsumsi Minyak Zaitun

Mengkonsumsi minyak sehat sangat ampuh dalam memerangi radikal bebas yang ada dalam tubuh. Radikal bebas adalah salah satu zat yang bisa memicu timbulnya penyakit kanker, tanpa terkecuali juga kanker payudara. Kandungan lemak baik yang sehat tersebut bisa Anda dapatkan didalam minyak zaitun. Untuk itu, membiasakan diri mengkonsumsi minyak zaitun setiap hari sangat dianjurkan untuk mencegah kanker payudara dan demi kesehatan tubuh.

4. Menghindari Paraben

Paraben adalah senyawa berbahaya yang bersifat hampir menyerupai hormon tubuh. Apabila hormon tersebut masuk ke dalam tubuh, maka akan terjadi ketidakseimbangan yang bisa memicu penyakit kanker, termasuk kanker payudara. Senyawa paraben tersebut biasanya banyak ditemui pada kosmetik atau make up.

5. Membiasakan Berjalan Kaki

Selain baik bagi kesehatan tubuh, sebuah penelitian juga mengungkapkan bahwa membiasakan diri untuk berjalan kaki juga mampu mencegah kanker payudara. Untuk itu, sempatkan sedikit waktu pada pagi hari atau sore hari untuk melakukan olahraga ringan dengan berjalan kaki demi menjaga kesehatan tubuh dan mencegah penyakit kanker payudara.

Demikian beberapa informasi mengenai kebiasaan baik yang bisa dilakukan untuk mencegah kanker payudara dan menjaga tubuh agar tetap sehat. Selamat mencoba dan semoga memberikan banyak manfaat.

sumber gambar : http://cdn.klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2013/10/18/265171/670x335/8-kebiasaan-sehari-hari-yang-bisa-mencegah-kanker-payudara.jpg

Produk Menarik untuk Anda:

ORIS Breast Cream, Cara Aman Mengencangkan Payudara

ORIS Breast Cream, Cara Aman Mengencangkan Payudara

ORIS Breast Cream adalah produk pengencang payudara yang membuatnya tampak lebih besar. Terbuat dari Ekstrak umbi ....
Ayla Breast Care Perawatan Payudara Secara Alami

Ayla Breast Care Perawatan Payudara Secara Alami

Ayla Breast care merupakan krim pengencang, pencerah dan pelembut payudara sehingga terlihat indah dan ideal. Terbuat ....
Cream Amore Obat Luar Untuk Penyembuhan Kanker Payudara dan Jerawat

Cream Amore Obat Luar Untuk Penyembuhan Kanker Payudara dan Jerawat

Cream amore merupakan obat luar yang digunakan untuk menyembuhkan berbagai penyakit seperti jerawat, keloid dan ....