Minuman bersoda atau minuman berkarbonasi adalah salah satu minuman tidak sehat yang dapat menyebabkan obesitas dan masalah kesehatan lainnya. Dalam sebuah penelitian terbaru juga menemukan bahwa jika kita minum lebih dari dua gelas minuman soda setiap hari akan meningkatkan resiko terkena penyakit ginjal kronis. Sebelum Anda mengalami hal itu, sebaiknya mulai dari sekarang sedikit mengurangi porsi minuman bersoda atau menghindarinya. Efek buruk minuman soda terhadap kesehatan ginjal, karena minuman soda memiliki kandungan seperti:
Daftar Isi
1. Asam fosfat
Minuman soda biasanya mengandung banyak asam fosfat yang dapat mempengaruhi pembentukan batu ginjal di saluran kemih. Asam fosfat dapat mengikat mineral lain seperti kalsium di dalam ginjal dan menyebabkan pembentukan batu ginjal.
2. Sodium
Minuman soda biasanya mengandung mineral yang disebut sodium. Mineral ini adalah jenis garam yang akan meningkatkan resiko Anda terkena penyakit ginjal kronis. Penyakit ginjal adalah penyakit kronis yang ditandai dengan ketidakmampuan ginjal untuk menyaring limbah dari tubuh dan meningkatkan resiko penumpukan racun dalam darah.
3. Pemanis buatan
Minuman dengan diet soda adalah minuman yang diklaim bebas gula, tetapi kandungan gula dalam pemanis buatan lebih tinggi daripada gula normal bila dibandingkan. Penelitian menunjukkan bahwa minum diet soda memiliki efek negatif pada fungsi ginjal. Mengkonsumsi diet soda dua kali dalam sehari menyebabkan peningkatan dua kali lipat dalam kemungkinan penurunan fungsi ginjal.
4. Kafein
Hampir semua minuman soda mengandung kafein di dalamnya, yang tentunya tidak memiliki efek positif pada ginjal. Hal ini dikarenakan kafein adalah zat yang dapat meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan peningkatan resiko penyakit ginjal. Hal ini terutama berlaku untuk diet soda, yang secara langsung berkaitan dengan lonjakan tekanan darah.
5. Sirup jagung fruktosa
Minuman soda mungkin memiliki efek negatif pada ginjal karena sirup jagung fruktosa tinggi ditambahkan ke dalamnya. Sirup jagung berisi banyak kalori, yang dapat menyebabkan penyakit ginjal dan peningkatan tekanan darah. Hal ini terjadi karena sirup jagung berkontribusi terhadap sensitivitas insulin dan obesitas.
Begitu banyaknya efek negatif yang disebabkan dari minuman soda yang biasa Anda minum. Jadi, sebaiknya Anda segera mengurangi porsinya. Ingat, jangan mengkonsumsi sesuatu secara berlebihan karena itu dapat membawa masalah pada tubuh Anda. Alangkah baiknya Anda beralih ke minuman alami yang lebih sehat. Anda juga bisa dengan mudah mendapatkannya, karena sekarang minuman herbal pun sudah banyak tersedia di pasaran, seperti wedang bajigur, teh pegagan, teh mahkota dewa, dan masih banyak lagi. Selamat mencoba!
sumber gambar: 1. http://1.bp.blogspot.com/_VxYI6N7YoTQ/TBo5DNM4M2I/AAAAAAAAAEo/G7Yio46nXeY/s1600/soda.jpg 2. https://pondokibu.com/uploads/2013/05/Wedang-Bajigur.jpg