Tahukah Anda apa itu lemak tubuh? Lemak adalah suatu zat gizi makro yang berperan untuk menyimpan kelebihan energi dalam tubuh dan mempertahankan tubuh tetap sehat. Kebutuhan lemak orang Indonesaia kurang lebih 15% dari kebutuhan energi total. Secara ideal kebutuhan lemak…
Lemak merupakan zat gizi makro yang mempunyai peranan penting bagi tubuh. Selain untuk menyimpan kelebihan energi dari makanan, lemak juga dapat berfungsi untuk menghangatkan tubuh. Kebutuhan lemak tubuh kurang lebih 15% dari total energi tubuh. Atau secara spesifiknya, sebanyak 25-30%…
Kegemukan atau dikenal juga dengan istilah obesitas adalah kondisi dimana seseorang mengalami kelebihan lemak tubuh secara kronis. Kebutuhan lemak tubuh bagi seorang wanita adalah 25-30%, dan pria 18-23%. Untuk menghitung apakah Anda mengalami kegemukan adalah dengan mengukur body mass index…
Daun merupakan salah satu bagian yang ada pada tanaman, daun-daunan sering dimanfaatkan sebagai ramuan tradisional untuk obat-obatan herbal. Pengobatan dengan cara herbal banyak diminati oleh banyak orang karena tidak memiliki efek samping dan lebih aman. Salah satu jenis daun yang…
Komedo merupakan salah satu jenis jerawat yang biasanya dapat ditemui di wajah, khususnya disekitar hidung. Komedo sendiri merupakan pori-pori yang tersumbat. Dan biasanya disebabkan karena adanya sel-sel kulit mati dan kelenjar minyak yang berlebih pada kulit. Jenis komedo sendiri ada…
Meskipun penyumbang tertinggi kanker serviks adalah virus papiloma manusia yang berkembang dan menyerang imunitas tubuh. Akan tetapi, harus diperhatikan juga karena pencemaran bahan kimia, makanan dan minuman yang mengandung bahan pengawet, pewarna buatan, penyedap rasa memicu timbulnya kanker serviks. Adapun…
Tanaman pegagan (Centella asiatica) adalah tanaman liar yang banyak tumbuh di perkebunan, ladang, tepi jalan, serta pematang sawah. Pegagan merupakan tanaman herba tahunan yang tumbuh menjalar dan berbunga sepanjang tahun. Sejak zaman dahulu, pegagan telah digunakan sebagai obat penyembuhan berbagai…
Minum teh di pagi hari merupakan salah satu kebiasaan yang tidak bisa dipisahkan dari gaya hidup masyarakat di beberapa daerah yang ada di Indonesia. Bahkan teh menjadi salah satu minuman wajib yang harus ada dalam acara di suatu daerah. Keunikan…
Pola hidup yang semakin tidak sehat membuat banyak orang mempunyai kadar kolesterol tinggi, sementara harga pengobatan semakin lama semakin mahal dan tidak terjangkau. Namun, Anda tidak usah khawatir, karena banyak tanaman obat yang berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol. Berikut ini…
Kolesterol dalam tubuh kita ada dua yaitu kolesterol jahat atau kolesterol LDL (low density liporotein) dan kolesterol baik atau kolesterol HDL (high density lipoprotein). Kolesterol LDL (low density liporotein) ini memiliki kadar protein lebih sedikit dan memiliki kandungan kolesterol lebih…
