Manusia lahir di dunia memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Ada yang kurus dan ada juga yang gemuk. Orang gemuk biasanya ingin menurunkan berat badan, sedangkan yang kurus ingin menambah berat badan. Semua itu dilakukan untuk memperoleh tubuh yang ideal.
Tubuh yang kurus dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan mulai dari kekurangan nutrisi dalam tubuh hingga tulang yang yang mudah keropos. Untuk menambah berat badan agar mendapatkan tubuh yang ideal, seseorang harus mengkonsumsi makanan sehat sedikit lebih banyak dari yang dibutuhkan oleh tubuh. Berikut ini adalah makanan sehat untuk menambah berat badan :
1. Roti
Mengkonsumsi roti setiap hari adalah salah satu cara yang dapat dilakukan untuk menambah berat badan. Namun, jangan sembarangan juga memilih roti untuk dikonsumsi. Pilihlah roti yang berbahan dasar gandum untuk mendapatkan tubuh yang padat dan berisi sekaligus menyehatkan.
2. Daging
Daging dan lemak sehat merupakan dua jenis makanan sehat penggemuk badan yang penting untuk menambah berat badan bagi seseorang yang memiliki tubuh kurus. Namun, Anda juga harus mengimbangi dengan mengkonsumsi sayur dan buah setelah Anda menikmati banyak daging.
3. Sereal
Makanan sehat yang dapat mendukung Anda untuk program menambah berat badan selain daging adalah sereal. Sereal hampir sama dengan roti. Sebaiknya konsumsi gandum utuh yang yang mengandung gizi tinggi.
4. Minyak Zaitun
Minyak zaitun mengandung vitamin dan asam amino yang bermanfaat untuk system tubuh bekerja dengan baik. Selain minyak zaitun, kacang-kacangan dan biji-bijian juga disarankan untuk dikonsumsi setiap hari karena jenis makanan sehat tersebut dapat membantu Anda menambah berat badan.
5. Buah dan Sayur
Buah dan sayur adalah makanan sehat yang sangat penting untuk dikonsumsi setiap hari karena buah dan sayur sebagai pemasok nutrisi yang menjaga tubuh agar tetap sehat dan dapat membantu menyeimbangkan metabolism dalam tubuh.
Beberapa makanan sehat diatas dapat dijadikan sebagai tips untuk menambah berat badan Anda. Selain dengan mengkonsumsi makanan sehat, Anda juga dapat menggunakan Growfat dan Gemuk Badan obat penggemuk badan secara alami. Semoga dapat bermanfaat.
PENTING UNTUK ANDA :
[wpsc_products product_id=’6402′]
[wpsc_products product_id=’5361′]
sumber gambar : http://assets.kompas.com/data/photo/2010/10/02/1127459p.jpg