Tips Membantu Anak Mengatasi Ketakutan Pada Gelap
Bagi sebagian anak gelap merupakan suatu hal yang amat mengerikan. Ketakutan anak pada gelap karena anak memiliki kecenderungan mengasosiasikan gelap dengan hantu atau monster yang akan mengganggunya. Atau dengan kata lain gelap selalu berkaitan dengan sesuatu yang menyeramkan. Dengan imajinasi anak yang besar serta belum mampunya mereka membedakan realita dengan fantasi membuat ketakutan anak berkembang dan mengganggu aktivitasnya.
Tips Mengatasi Ketakutan Anak Pada Gelap
Ada beberapa tips untuk membantu anak mengatasi ketakutan anak akan gelap
- Tetapkan waktu tidur yang dapat membuat anak merasa rileks dan senang
- Gunakan lampu tidur di saat anak akan tidur atau biarkan sinar sumber cahaya lain masuk ke dalam kamar anak
- Rasa takut anak akan berkurang jika anak merasa dapat mengontrol situasi. Misalnya meletakkan lampu tidur dekat tempat tidur anak sehingga anak bisa dengan mudah menyalakan lampu tersebut
- Pastikan anak memiliki kebiasaan menonton televise atau membaca buku yang sesuai dengan usianya. Jangan biasakan anak menonton film horror yang diperuntukkan bagi orang dewasa.
- Periksalah kamar anak di malam hari dan cobalah melihat segala sesuatu dari sudut pandang anak
- Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu anak mengurangi tingkat stresnya
- Jika rasa takut anak terhadap gelap sangat kuat dan bertahan cukup lama, cobalah mendapatkan bantuan dari para ahli
Sumber buku “Membantu Anak Balita Mengelola Ketakutannya” karya Dr. Seto Mulyadi, Psi., M.Si.
sumber gambar: https://artikelilmupsikologi.files.wordpress.com/2011/06/cara-mengatasi-rasa-takut-anak-terhadap-gelap.jpg?w=300&h=168