Cara Mempercepat Menstruasi Secara Alami

Menstruasi atau haid adalah sebuah proses fisiologis dalam tubuh seorang wanita mulai umur remaja hingga menopause. Haid terjadi secara berkala karena terpengaruh oleh hormon reproduksi baik FSH-Estrogen atau LH-Progesteron. Secara umum proses menstruasi rata-rata akan terjadi sekitar 28 hari. Tetapi hal ini tidaklah selalu terjadi untuk setiap wanita. Ada kalanya bisa terjadi pada 21 hingga 30 hari, dan siklus menstruasi itu sendiri akan terjadi selama 5 sampai 7 hari berturut-turut.

Kadang kala terjadi proses menstruasi yang terjadi sangat lambat terhadap seseorang wanita. Memang salah satu hal yang paling umum hal yang menyebabkan terlambat datang bulan adalah karena kehamilan. Tetapi bagi seseorang, hal ini tidaklah mutlak terjadi. Ada kalanya terlambat haid disebabkan oleh berbagai hal yang menyangkut tentang faktor kesehatan dan juga kondisi fisik seseorang.

Bagi seorang pelajar atau mahasiswa misalnya, terlambatnya datang haid bisa diakibatkan oleh karena terlalu lelah, contoh misalnya belajar yang terlalu keras dan faktor lainnya bisa disebabkan oleh faktor olah raga yang sangat kuat. Selain itu pola makan yang tidak sehat, serta penggunaan obat-obatan tertentu juga cenderung dapat mengakibatkan terlambatnya datang bulan.

Bagi Anda yang mengalami telat datang bulan, maka ada hal-hal yang bisa Anda lakukan untuk mempercepat menstruasi secara alami tanpa menggunakan obat-obatan. Ada beberapa cara mempercepat menstruasi secara alami antara lain:

1. Olahraga secara teratur

Berolahraga ringan secara teratur adalah salah satu hal yang dapat Anda lakukan untuk mempercepat terjadinya proses menstruasi. Selain badan menjadi sehat, sirkulasi darah pun akan semakin lancar. Namun dalam hal ini Anda harus menghindari olahraga yang cukup berat, sebab salah satu faktor penyebab sering terlambatnya mendapatkan menstruasi bagi sebagian orang adalah karena faktor olahraga berat yang sering dilakukannya.

2. Minum air putih yang cukup

Menghindari diri dari dehidrasi adalah hal yang perlu diperhatikan oleh seorang wanita yang ingin mendapatkan menstruasi secara cepat. Dehidrasi dapat menyebabkan periode menstruasi yang lama. Seorang wanita yang sehat, harus meminum air beberapa gelas setiap hari. Anda juga harus menghindari kafein, minuman yang mengandung gula, dan alkohol, agar proses menstruasi bisa semakin pendek.

3. Mengkonsumsi makanan yang sehat

Mengkonsumsi makanan sehat setiap hari adalah salah satu cara yang bisa Anda lakukan untuk mendapatkan menstruasi secara teratur dan cepat. Ada penelitian yang menyebutkan bahwa makan yang mengandung cokelat, kafein, gula, daging dan susu cenderung akan menyebabkan proses menstruasi lebih lama.

Pengobatan secara tradisional juga bisa Anda lakukan, dengan mengkonsumsi sekar malam, jamu pil manjakani, pil manjakani, dan manjakani perapat.

Sumber gambar :
1. http://klimg.com/merdeka.com/i/w/news/2012/11/14/114799/540x270/anak-butuh-olahraga-7-menit-setiap-hari.jpg
2. https://pondokibu.com/uploads/2012/06/sekarmalamd.jpg

201 Comments

  1. Dok mohon Di jawab pertanyaan saya.
    Badan saya sedikit agak gemuk tetapi saya belum pernah haid dan Sekarang usia saya mulai hampir 16 tahun.
    Bagaimana Dok masalah yang saya hadapi?

    • Dok saya mau tanya? Saya pernah haid saat saya kelas 2 smp trs nggk haid lagi sampai kelas 1 sma apa karena saya jarang olahraga kurang mengonsumsi air putih memang secara fisik saya kecil tinggi saya cuman 130 cm tolong dijawabya dok

  2. Dok ko saya belum haid juga y padahal umur saya sdh 13thn tapi bilang mm saya itu karna faktor keturunan apakah benar?

  3. Dok.saya mau tanya saya berumur 13 tahun sudah haid bulan januari,tetapi masalahnya di bulan februari belum haid.masalahnya apa ya dok? Tolong kasih info dan bantuanya/sarannya

  4. knp sya blm mens padahal umur sya sdh 12thn dn adik sya 11th sdh mens rutin tp sya wktu u11thn sya sdh prnh mens tp spy skrg sya blm mens lagi gmn dok

    • umur aku 13 thn belum mens juga,padahal aku udah keputihan temen temen aku udh mens semua,aku takut kelainan

  5. dok saya mau tanya knpa ya saya blm mengalami menstruasi padahal umur saya sudah 12thn tp waktu saya umur 11th saya sudah pernah tetapi cuma 1hari aja gmn nieh dok

  6. selamat pagi dok.ini saya mau tannya…anak saya umur 12 th.bulan desember lalu anak saya sudah hait.untuk pertamanya…sekarang bulan januari… kenapa haitnya kok 4 hari sudah Hadi.terus hait lagi.sampai bulan januari ini…dimana solusinya dok…mohon infonya…

  7. Dok saya berumur 11 tahun saya haid bulan januari tanggal 11 ini pertama kali saya haid saya takut, apa kah saya normal. Tetapi memngada tamen saya sekwlas dari kelas 4 ada yang sudah haid… Apakah dia normal…… Jawwab ya dok

  8. Dok saya mau nanya. Umur saya 13 taun, saya sudah tumbuh payudara, tumbuh bulu di miss v, dan juga sudah tumbuk di ketiak, tapi kenapa saya belum mendapat mens ya dok?
    Terima kasih

  9. Assalamualaikum dok…
    Dok saya mau tanya… Umur saya udah 12 tahun. Mengapa saya belum haid! Dan payudara saya juga,sudah mulai membesar. Tolong jawab dok. Wassalamu’alaikum

  10. Dok,sya umur 16 tahun tp sya blm haid.apa karna berat badan saya ya.gimana cara mengatasinya?
    Makasih

    • Dok umur saya sudah 16thn tpi saya belum mendapatkan menstruasi tetapi saya mengalami keputihan yg banyak apakah saya tidak akan pernah mendapatkan menstruasi?

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.