Tips Melahirkan Normal Dan Lancar

melahirkan normal

melahirkan normal

Persalinan merupakan sebuah proses yang akan dialami oleh setiap wanita yang sedang menjalani masa kehamilan. Setiap wanita hamil pasti menginginkan proses persalinan normal saat melahirkan buah hati tercinta. Namun, tidak sedikit ibu hamil yang merasa khawatir dan cemas saat mendekati waktu persalinan. Hal itu sebenarnya dapat membahayakan kesehatan ibu hamil dan janin.

Untuk itu, seorang ibu hamil harus bisa membuat dirinya tenang dan nyaman saat akan menghadapi proses persalinan agar semuanya dapat berjalan dengan lancar sesuai dengan yang diharapkan. Ada baiknya juga Anda memperhatikan tips melahirkan normal dan lancar berikut ini :

1. Aktif bergerak

Saat masa kehamilan, ibu hamil dianjurkan untuk aktif bergerak karena dengan bergerak janin akan terdorong masuk ke jalan lahir dengan posisi yang tepat. Dengan posisi janin yang tepat maka proses persalinan akan lancar.

2. Mempelajari teknik pernapasan

Mengatur nafas dengan benar akan mempuat persalinan menjadi lebih mudah dan tenang. Dengan mengatur pernapasan secara benar maka oksigen yang dihirup dapat disalurkan  keseluruh tubuh termasuk dalam sel otot-otot rahim sehingga memudahkan janin keluar dari rahim. Selain itu juga dapat mengurangi rasa sakit saat persalinan.

3. Hirup aromaterapi

Aroma lavender dapat membantu Anda mengurangi rasa sakit dan membuat Anda rileks sehingga dapat memudahkan proses persalinan secara normal.

4. Siapkan camilan atau makanan bergizi

Proses persalinan membutuhkan banyak tenaga. Sebelum menjalani persalinan, alangkah baiknya Anda mengkonsumsi banyak makanan yang mengandung karbohidrat sebagai sumber energy bagi tubuh Anda. Jika Anda memiliki banyak tenaga, maka proses persalinan akan berjalan normal dan lancar.

5. Posisi tidur miring ke kiri

Posisi tidur miring ke kiri sangat baik bagi ibu hamil dan janin karena dapat melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh termasuk yang mengalir ke janin.

Itulah beberapa tips melahirkan normal dan lancar yang perlu untuk Anda perhatikan. Tidak kalah pentingnya juga Anda harus mengikuti intruksi dari tim medis yang menangani proses persalinan Anda. Dengan mematuhi teknik yang diberikan maka persalinan akan berjalan dengan lancar. Dan jangan lupa juga untuk memenuhi gizi yang dibutuhkan ibu hamil dan janin selama masa kehamilan seperti mengkonsumsi Madu Ibu Hamil dan Madu Ibu Hamil Al Wadey agar ibu dan janin dapat lahir dengan sehat.

PENTING UNTUK ANDA :

sumber gambar : http://www.dskon.com/uploads/2013/02/foto-bayi-baru-lahir.jpg

Madu Ibu Hamil, Nutrisi Kesehatan Ibu Hamil

Madu Ibu Hamil, Nutrisi Kesehatan Ibu Hamil

Madu Ibu Hamil adalah Madu alami yang di campur dengan bahan-bahan herbal yang bermanfaat untuk ....
Rp 70.000 Beli

Komentar