<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Pondok IBU &#187; senam pengencang bokong</title>
	<atom:link href="http://pondokibu.com/tag/senam-pengencang-bokong/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://pondokibu.com</link>
	<description>Inspirasi Ibu Membentuk Keluarga Bahagia dan Berkarakter</description>
	<lastBuildDate>Thu, 24 May 2012 08:47:29 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.2</generator>
		<item>
		<title>LATIHAN UNTUK MENGENCANGKAN PERUT DAN BOKONG</title>
		<link>http://pondokibu.com/738/latihan-untuk-mengencangkan-perut-dan-bokong/</link>
		<comments>http://pondokibu.com/738/latihan-untuk-mengencangkan-perut-dan-bokong/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 02 Apr 2009 07:08:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kesehatan]]></category>
		<category><![CDATA[perut dan bokong]]></category>
		<category><![CDATA[senam kebugaran]]></category>
		<category><![CDATA[senam pengencang bokong]]></category>
		<category><![CDATA[senam pengencang perut]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://pondokibu.com/?p=738</guid>
		<description><![CDATA[Karet dapat digunakan sebagai alat bantu olah raga. Namun, tentulah bukan karet gelang atau karet sejenisnya. Karet ini dapat menggantikan dumbel untuk melatih kekuatan juga fleksibilitas. Diantaranya adalah resistance ring dan resistance tube. Resistance ring berbentuk seperti angka 8 dengan pegangan di dua sisi. Karetnya kecil, ringan, dan lentur. Alat ini digunakan untuk latihan ringan. [...]
Artikel yang Berkaitan:<ol>
<li><a href='http://pondokibu.com/454/senam-untuk-mengencangkan-payudara/' rel='bookmark' title='SENAM UNTUK MENGENCANGKAN PAYUDARA'>SENAM UNTUK MENGENCANGKAN PAYUDARA</a> <small>Kanker payudara adalah suatu momok yang menakutkan bagi kaum perempuan....</small></li>
<li><a href='http://pondokibu.com/516/bugar-dalam-beberapa-menit/' rel='bookmark' title='BUGAR DALAM BEBERAPA MENIT'>BUGAR DALAM BEBERAPA MENIT</a> <small>Sesibuk apapun kita, misalnya disela-sela aktifitas rumah tangga kita sempatkanlah...</small></li>
<li><a href='http://pondokibu.com/2304/pedoman-latihan-kehamilan-plus-video/' rel='bookmark' title='PEDOMAN LATIHAN KEHAMILAN PLUS VIDEO!'>PEDOMAN LATIHAN KEHAMILAN PLUS VIDEO!</a> <small>Berikut adalah pedoman latihan senam selama kehamilan: 1. Jika anda...</small></li>
</ol>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://pondokibu.com/738/latihan-untuk-mengencangkan-perut-dan-bokong/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

