<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Pondok IBU &#187; senam hamil</title>
	<atom:link href="http://pondokibu.com/tag/senam-hamil/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://pondokibu.com</link>
	<description>Inspirasi Ibu Membentuk Keluarga Bahagia dan Berkarakter</description>
	<lastBuildDate>Thu, 24 May 2012 08:47:29 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.2</generator>
		<item>
		<title>VIDEO SENAM HAMIL PART 2</title>
		<link>http://pondokibu.com/2397/video-senam-hamil-part-2/</link>
		<comments>http://pondokibu.com/2397/video-senam-hamil-part-2/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 16 Dec 2009 23:11:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin 2</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kehamilan & Kelahiran]]></category>
		<category><![CDATA[senam hamil]]></category>
		<category><![CDATA[video senam hamil]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://pondokibu.com/?p=2397</guid>
		<description><![CDATA[Bagaimana tanggapan Anda dengan video senam hamil yang kami sajikan beberapa waktu lalu? Apakah Anda suka? Jika Anda suka dengan sajian kami, maka kami juga ikut senang. Berikut adalah video senam hamil lanjutan yang dapat kami sajikan untuk Anda. Jangan lupa untuk dipraktikkan, ya! Namun, sebelum melakukan senam hamil, ada baiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu [...]
Artikel yang Berkaitan:<ol>
<li><a href='http://pondokibu.com/2393/kumpulan-video-senam-hamil-part-1/' rel='bookmark' title='KUMPULAN VIDEO SENAM HAMIL PART 1'>KUMPULAN VIDEO SENAM HAMIL PART 1</a> <small>Ibu-ibu, ada banyak pemintaan menampilkan video senam hamil saat kami...</small></li>
<li><a href='http://pondokibu.com/2311/senam-ibu-hamil-plus-gambar/' rel='bookmark' title='SENAM IBU HAMIL PLUS GAMBAR'>SENAM IBU HAMIL PLUS GAMBAR</a> <small>Trimester Pertama Pada trisemester pertama ini, Anda dianjurkan untuk senam...</small></li>
<li><a href='http://pondokibu.com/2301/rangkaian-senam-hamil/' rel='bookmark' title='RANGKAIAN SENAM HAMIL'>RANGKAIAN SENAM HAMIL</a> <small>Masih banyak ibu hamil yang meragukan apakah melakukan gerakan-gerakan senam...</small></li>
</ol>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://pondokibu.com/2397/video-senam-hamil-part-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>23</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>KUMPULAN VIDEO SENAM HAMIL PART 1</title>
		<link>http://pondokibu.com/2393/kumpulan-video-senam-hamil-part-1/</link>
		<comments>http://pondokibu.com/2393/kumpulan-video-senam-hamil-part-1/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 15 Dec 2009 03:10:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin 2</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kehamilan & Kelahiran]]></category>
		<category><![CDATA[senam hamil]]></category>
		<category><![CDATA[video senam hamil]]></category>
		<category><![CDATA[yoga]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://pondokibu.com/?p=2393</guid>
		<description><![CDATA[Ibu-ibu, ada banyak pemintaan menampilkan video senam hamil saat kami mengulas tentang masalah senam hamil. Nah, kali ini, kami berusaha mewujudkannya untuk Anda. Berikut ini adalah kumpulan video senam hamil yang kami dapatkan dari Youtube. Anda dapat mengunduhnya melalui web terkait atau menyaksikan suguhan kami. Semoga bermanfaat! Video 1: Latihan Yoga [hidepost=0]Video 2: Senam hamil [...]
Artikel yang Berkaitan:<ol>
<li><a href='http://pondokibu.com/2397/video-senam-hamil-part-2/' rel='bookmark' title='VIDEO SENAM HAMIL PART 2'>VIDEO SENAM HAMIL PART 2</a> <small>Bagaimana tanggapan Anda dengan video senam hamil yang kami sajikan...</small></li>
<li><a href='http://pondokibu.com/2311/senam-ibu-hamil-plus-gambar/' rel='bookmark' title='SENAM IBU HAMIL PLUS GAMBAR'>SENAM IBU HAMIL PLUS GAMBAR</a> <small>Trimester Pertama Pada trisemester pertama ini, Anda dianjurkan untuk senam...</small></li>
<li><a href='http://pondokibu.com/2301/rangkaian-senam-hamil/' rel='bookmark' title='RANGKAIAN SENAM HAMIL'>RANGKAIAN SENAM HAMIL</a> <small>Masih banyak ibu hamil yang meragukan apakah melakukan gerakan-gerakan senam...</small></li>
</ol>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://pondokibu.com/2393/kumpulan-video-senam-hamil-part-1/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>20</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>PEDOMAN LATIHAN KEHAMILAN PLUS VIDEO!</title>
		<link>http://pondokibu.com/2304/pedoman-latihan-kehamilan-plus-video/</link>
		<comments>http://pondokibu.com/2304/pedoman-latihan-kehamilan-plus-video/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 27 Nov 2009 23:20:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin 2</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kehamilan & Kelahiran]]></category>
		<category><![CDATA[pedoman senam hamil]]></category>
		<category><![CDATA[senam hamil]]></category>
		<category><![CDATA[video senam hamil]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://pondokibu.com/?p=2304</guid>
		<description><![CDATA[Berikut adalah pedoman latihan senam selama kehamilan: 1. Jika anda telah mengikuti program latihan teratur sebelum kehamilan, anda harus mampu mempertahankan program itu untuk beberapa saat selama kehamilan. Latihan tidak meningkatkan risiko keguguran. 2. Jika Anda baru memulai program olahraga sebagai cara meningkatkan kesehatan Anda selama kehamilan Anda, Anda harus mulai dengan sangat lambat dan [...]
Artikel yang Berkaitan:<ol>
<li><a href='http://pondokibu.com/5999/hal-hal-yang-harus-dihindari-pada-triwulan-pertama-kehamilan/' rel='bookmark' title='Hal-Hal Yang Harus Dihindari Pada Triwulan Pertama Kehamilan'>Hal-Hal Yang Harus Dihindari Pada Triwulan Pertama Kehamilan</a> <small>Kehamilan manusia terjadi selama 40 minggu antara waktu menstruasi terakhir...</small></li>
<li><a href='http://pondokibu.com/738/latihan-untuk-mengencangkan-perut-dan-bokong/' rel='bookmark' title='LATIHAN UNTUK MENGENCANGKAN PERUT DAN BOKONG'>LATIHAN UNTUK MENGENCANGKAN PERUT DAN BOKONG</a> <small>Karet dapat digunakan sebagai alat bantu olah raga. Namun, tentulah...</small></li>
<li><a href='http://pondokibu.com/2311/senam-ibu-hamil-plus-gambar/' rel='bookmark' title='SENAM IBU HAMIL PLUS GAMBAR'>SENAM IBU HAMIL PLUS GAMBAR</a> <small>Trimester Pertama Pada trisemester pertama ini, Anda dianjurkan untuk senam...</small></li>
</ol>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://pondokibu.com/2304/pedoman-latihan-kehamilan-plus-video/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>7</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>RANGKAIAN SENAM HAMIL</title>
		<link>http://pondokibu.com/2301/rangkaian-senam-hamil/</link>
		<comments>http://pondokibu.com/2301/rangkaian-senam-hamil/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 27 Nov 2009 23:10:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin 2</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kehamilan & Kelahiran]]></category>
		<category><![CDATA[hamil]]></category>
		<category><![CDATA[persalinan]]></category>
		<category><![CDATA[senam hamil]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://pondokibu.com/?p=2301</guid>
		<description><![CDATA[Masih banyak ibu hamil yang meragukan apakah melakukan gerakan-gerakan senam saat hamil aman untuk kehamilannya atau tidak. Perlu kita tahu, bahwa senam saat hamil dianjurkan oleh para dokter dan ahli kesehatan. Berolahraga (senam) pada saat hamil akan membantu membuat Anda dan janin Anda tetap sehat serta sebagai persiapan persalinan. Ibu hamil yang rajin melakukan senam [...]
Artikel yang Berkaitan:<ol>
<li><a href='http://pondokibu.com/2311/senam-ibu-hamil-plus-gambar/' rel='bookmark' title='SENAM IBU HAMIL PLUS GAMBAR'>SENAM IBU HAMIL PLUS GAMBAR</a> <small>Trimester Pertama Pada trisemester pertama ini, Anda dianjurkan untuk senam...</small></li>
<li><a href='http://pondokibu.com/589/senam-ibu-hamil/' rel='bookmark' title='SENAM IBU HAMIL'>SENAM IBU HAMIL</a> <small>Olah raga sangat penting untuk tetap mendapatkan tubuh yang sehat...</small></li>
<li><a href='http://pondokibu.com/2393/kumpulan-video-senam-hamil-part-1/' rel='bookmark' title='KUMPULAN VIDEO SENAM HAMIL PART 1'>KUMPULAN VIDEO SENAM HAMIL PART 1</a> <small>Ibu-ibu, ada banyak pemintaan menampilkan video senam hamil saat kami...</small></li>
</ol>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://pondokibu.com/2301/rangkaian-senam-hamil/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>6</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>SENAM IBU HAMIL PLUS GAMBAR</title>
		<link>http://pondokibu.com/2311/senam-ibu-hamil-plus-gambar/</link>
		<comments>http://pondokibu.com/2311/senam-ibu-hamil-plus-gambar/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 26 Nov 2009 07:07:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin 2</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kehamilan & Kelahiran]]></category>
		<category><![CDATA[hamil]]></category>
		<category><![CDATA[ibu hamil]]></category>
		<category><![CDATA[senam hamil]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://pondokibu.com/?p=2311</guid>
		<description><![CDATA[Trimester Pertama Pada trisemester pertama ini, Anda dianjurkan untuk senam ringan mulai dari minggu pertama sampai minggu ke empat belas kehamilan. Selama itu,Anda akan dibatasi untuk berjalan selama 30 menit saja perhari, dan menjaga detak jantung tidak lebih dari 140. Latihan senam ringan juga tidak boleh lebih dari 30 menit. Jika Anda mengalami bercak, maka [...]
Artikel yang Berkaitan:<ol>
<li><a href='http://pondokibu.com/2301/rangkaian-senam-hamil/' rel='bookmark' title='RANGKAIAN SENAM HAMIL'>RANGKAIAN SENAM HAMIL</a> <small>Masih banyak ibu hamil yang meragukan apakah melakukan gerakan-gerakan senam...</small></li>
<li><a href='http://pondokibu.com/589/senam-ibu-hamil/' rel='bookmark' title='SENAM IBU HAMIL'>SENAM IBU HAMIL</a> <small>Olah raga sangat penting untuk tetap mendapatkan tubuh yang sehat...</small></li>
<li><a href='http://pondokibu.com/2393/kumpulan-video-senam-hamil-part-1/' rel='bookmark' title='KUMPULAN VIDEO SENAM HAMIL PART 1'>KUMPULAN VIDEO SENAM HAMIL PART 1</a> <small>Ibu-ibu, ada banyak pemintaan menampilkan video senam hamil saat kami...</small></li>
</ol>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://pondokibu.com/2311/senam-ibu-hamil-plus-gambar/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>29</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>SENAM IBU HAMIL</title>
		<link>http://pondokibu.com/589/senam-ibu-hamil/</link>
		<comments>http://pondokibu.com/589/senam-ibu-hamil/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 11 Mar 2009 18:33:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kehamilan & Kelahiran]]></category>
		<category><![CDATA[gambar]]></category>
		<category><![CDATA[panduan senam hamil]]></category>
		<category><![CDATA[senam hamil]]></category>
		<category><![CDATA[SENAM IBU HAMIL]]></category>
		<category><![CDATA[video]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://pondokibu.com/?p=589</guid>
		<description><![CDATA[Olah raga sangat penting untuk tetap mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar. Namun olah raga yang dilakukan, juga harus yang sesuai dengan perubahan fisik. Senam yang pas dilakukan saat kehamilan adalah senam hamil. Bila dilihat dari gerakan-gerakannya, senam hamil hanya sekedar senam seperti olahraga biasa yang membuat tubuh segar dan bugar. Namun ternyata senam hamil [...]
Artikel yang Berkaitan:<ol>
<li><a href='http://pondokibu.com/2311/senam-ibu-hamil-plus-gambar/' rel='bookmark' title='SENAM IBU HAMIL PLUS GAMBAR'>SENAM IBU HAMIL PLUS GAMBAR</a> <small>Trimester Pertama Pada trisemester pertama ini, Anda dianjurkan untuk senam...</small></li>
<li><a href='http://pondokibu.com/2301/rangkaian-senam-hamil/' rel='bookmark' title='RANGKAIAN SENAM HAMIL'>RANGKAIAN SENAM HAMIL</a> <small>Masih banyak ibu hamil yang meragukan apakah melakukan gerakan-gerakan senam...</small></li>
<li><a href='http://pondokibu.com/2393/kumpulan-video-senam-hamil-part-1/' rel='bookmark' title='KUMPULAN VIDEO SENAM HAMIL PART 1'>KUMPULAN VIDEO SENAM HAMIL PART 1</a> <small>Ibu-ibu, ada banyak pemintaan menampilkan video senam hamil saat kami...</small></li>
</ol>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://pondokibu.com/589/senam-ibu-hamil/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>18</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

