Pada usia kehamilan yang semakin bertambah, dalam keadaan normal ukuran bayi dalam perut juga akan bertambah dan semakin besar. Kondisi hal ini akan berpengaruh pada kondisi di sekitar perut, seperti kulit yang semakin meregang, semakin kencang, dan seperti retak-retak di bagian perut. Dengan kondisi yang seperti ini tentu banyak membuat Anda khawatir, tetapi  Anda juga bisa merasa tenang, karena dengan merawat kesehatan dan kecantikan kulit, perubahan yang terjadi pada kulit saat hamil bisa Anda minimalkan. Perawatan kulit saat hamil tidaklah sulit, sehingga Anda pun dapat melakukannya sendiri di rumah.

Seorang wanita yang sedang hamil pasti akan selalu menjaga kesehatan tubuh dan janinnya. Makanan yang dikonsumsi akan lebih diperhatikan karena akan mencukupi nutrisi janinnya juga. Saat hamil, terkadang ibu hamil mengalami gangguan kesehatan misalnya asma, maag, epilepsi, tekanan darah tinggi, dan gangguan kesehatan lainnya. Tentunya Anda memerlukan obat untuk meredakan  gangguan tersebut. Terkadang saat hamil membuat sang ibu ragu untuk mengkonsumsi obat-obatan, padahal sang ibu mengalami gangguan kesehatan. Memang beberapa obat diketahui memiliki efek samping yang kurang baik bagi ibu hamil maupun

Buah manggis adalah buah khas asal negara tropis yang tumbuh secara merata di seluruh wilayah nusantara. Buah manggis umumnya berwarna merah keunguan ketika sudah matang dan dikenal dengan khasiatnya yang dapat membantu menghancurkan semua penyakit di dalam tubuh, memperbaiki sistem antibodi di dalam tubuh serta meregenerasi sel. Selain itu, khasiat kulit manggis juga dapat dikatakan sebagai zat antikanker sehingga dapat membunuh sel-sel kanker dalam tubuh dan memiliki sifat antiproliferasi yaitu menghambat pertumbuhan sel kanker.

Kehamilan merupakan saat yang ditunggu tunggu oleh pasangan yang baru menikah. Pada kehamilan pertama, biasanya calon ibu belum memiliki cukup pengetahuan tentang kehamilan. Kadang-kadang karena tiadanya pengetahuan dan pengalaman calon ibu tersebut membuat terjadinya keguguran.

Menjaga kehamilan pada Trimester Pertama agar tidak keguguran saat usia kehamilan masih muda sangatlah  penting. Keguguran biasa terjadi diusia kehamilan dibawah 20 minggu. Pada usia itu janin masih rentan dan mudah terjadi keguguran yang diakibatkan oleh beberapa sebab, antara lain:

Hemoglobin merupakan protein yang mengandung zat besi yang terdapat pada sel darah merah. Hemoglobin berfungsi sebagai pengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh manusia. Kekurangan hemoglobin mampu menyebabkan anemia, infeksi, atau bahkan pendarahan. Makanan yang bisa menambah hemoglobin antara lain: Daging sapi Daging sapi banyak mengandung zat besi yang mampu meningkatkan jumlah hemoglobin dengan cepat. Selain itu, daging sapi juga bisa diserap oleh tubuh dengan cepat. Namun jangan berlebihan mengonsumsi daging sapi jika tidak ingin terserang penyakit kardiovaskular.

Bila Anda pasangan muda yang sedang berupaya mendapatkan kehamilan, disarankan untuk lebih memperhatikan asupan gizi dan makanan. Dengan asupan nutrisi dan gizi yang baik, kesuburan pun akan meningkat. Peluang untuk memperoleh kehamilan pun semakin besar. Salah satu rekomendasi yang patut dipertimbangkan dalam meningkatkan kesuburan, khususnya pada kaum wanita, adalah mengkonsumsi buah alpukat. Penelitian menunjukkan, konsumsi alpukat dan salad dengan campuran minyak zaitun dapat membantu wanita mendapatkan keturunan. Hal ini berlaku khususnya bagi mereka yang tengah menjalani program bayi tabung atau in-vitro fertilization (IVF).

Meskipun, seseorang tidak bisa memastikan fakta bahwa kopi menyebabkan gangguan perkembangan pada janin, beberapa survei menemukan kemungkinan ini. Alasan mengapa kafein bisa berbahaya bagi bayi adalah bahwa molekul kafein dapat dengan mudah melewati plasenta dan masuk ke aliran darah bayi. Namun, harus dicatat bahwa kemungkinan bahaya dari kafein hanya jika melebihi konsumsi harian yang direkomendasikan, yaitu sekitar satu sampai tiga cangkir. Kelainan hanya ditemukan diantara wanita yang minum kopi terlalu banyak, kadang-kadang sekitar 8 sampai 12 cangkir per hari.

Kehamilan adalah suatu masa yang sangat dinantikan oleh seorang perempuan. Perlu persiapan yang matang sejak jauh-jauh hari, agar proses kehamilan bisa berjalan dengan lancar dan berakhir dengan persalinan normal. Dua hal yang sangat perlu Anda perhatikan sebelum merencanakan kehamilan adalah faktor nutrisi dan kebugaran. Banyak orang menganggap bahwa pemenuhan nutrisi yang baik diawali sejak perempuan diketahui dalam kondisi hamil. Padahal, pemahaman tersebut salah dan harus diubah. Pemenuhan nutrisi sebaiknya dipersiapkan oleh seorang perempuan sebelum memasuki masa kehamilan. Persiapan nutrisi sebelum hamil antara lain:

Rekomendasi National Research Council menyebutkan, ibu hamil disarankan mengkonsumsi jumlah kalori 2500 kalori, selisih 300 kalori saja dengan wanita yang tidak hamil (disyaratkan asupan kalori 2200 kal). Susu khusus ibu hamil sebenarnya tidak begitu dibutuhkan sepanjang pola makan ibu hamil terjaga, baik bagi kesehatan pribadi ibu atau untuk pertumbuhan janin. Nah, masalahnya adalah saat perempuan hamil muda, kualitas maupun kuantitas makanan kadang tidak terpenuhi. Makanya banyak wanita hamil yang memilih mengkonsumsi suplemen, termasuk susu khusus ibu hamil.

Yang paling penting dari susu ibu hamil adalah kandungan nutrisinya. Walaupun komposisi yang ditawarkan brand satu dengan lainnya hampir sama, tapi paling tidak perhatikan kandungan nutrisi yang ada didalamnya, seperti: vitamin (vitamin A, C, B kompleks, E, asam folat, vitamin D3), Kalsium, zat Besi, dan beberapa mineral lain (magnesium, fosfor, yodium, selenium).

Para ilmuwan akhirnya menemukan jawaban mengapa perempuan di usia 30-an cenderung sulit hamil. Menurut tim peneliti dari Univeristy of St Andrews dan Edinburgh University, perempuan telah menghabiskan 90 persen sel telur cadangannya ketika mereka memasuki usia 30.

Meski perempuan masih bisa memproduksi sel telur sepanjang usia 30 hingga 40 tahun, namun cadangan sel telur tersebut terus menyusut dengan cepat. Banyak perempuan yang berfikir mereka masih bisa memproduksi dan menjaga tingkat kesuburannya.

Pada trimester terakhir kehamilan yaitu pada minggu ke-35, mulailah berlatih pernafasan dalam dengan cara bernafas dimana panjang nafas yang dihirup sama dengan panjang nafas yang dihembuskan. Hal ini untuk menjaga pasokan oksigen ke janin makin besar. Seimbangnya kadar oksigen yang masuk dan keluar dari tubuh, membuat energi tubuh ibu hamil seimbang. Hal ini sangat dibutuhkan untuk :

• Mengatasi kesulitan bernafas di trimester ketiga, akibat tekanan posisi janin dan pasokan oksigen yang semakin besar ke janin.

• Mengatasi “serangan” kontraksi pada proses persalinan. Pernafasan dalam menjaga keseimbangan energi agar Anda tidak kehabisan tenaga sebelum tiba waktu mengejan.

Keluhan kehamilan dapat terjadi kapan saja. Bisa pada saat kehamilan muda, atau pada masa kehamilan mulai menua, selain juga pada saat-saat menjelang persalinan. Setiap masa dalam kehamilan memiliki jenis keluhannya sendiri-sendiri. Jika ibu hamil mengalami sering berdebar dan terasa susah bernafas, berarti bisa jadi ibu hamil kemungkinan:

1. Sakit jantung

Gejalanya biasanya diikuti dengan rasa lelah yang tinggi dan susah bernafas.

2. Kekurangan darah merah / anemia

Anemia pada ibu hamil juga bisa menyebabkan ibu hamil menjadi merasa berdebar-debar.

Wanita hamil yang menderita asma memang harus hati-hati. Dalam pengamatan dr. Iris Rengganis dari RS Ciptomangunkusumo-FKUI, Jakarta, asma ditemukan pada 4 – 7% ibu hamil dan komplikasi terjadi pada 1% kehamilan. Sementara selama masa kehamilan kondisi asma seseorang bisa berubah. Dari 1.087 pasien, dilaporkan 36% asmanya membaik, 23% memburuk, dan 41% tidak berubah. Laporan lain menunjukkan perbaikan asma antara 18 – 69% dan memburuk pada 6 – 42%. Tapi secara umum disepakati bahwa derajat asma pada ibu hamil, sepertiga membaik, sepertiga memburuk, dan sepertiga sisanya tetap.

Kondisi asma yang memburuk umumnya muncul pada minggu ke 29-36 masa kehamilan. Sementara pada 4 minggu terakhir masa kehamilan, keadaan justru membaik. Bahkan, menurut Rengganis, selama proses persalinan dan kelahiran, hanya 10% ibu hamil penderita asma yang menunjukkan gejala asma. “Mungkin ini disebabkan oleh membaiknya fungsi paru,” katanya.

Kontraksi sebenarnya tidak hanya terjadi pada saat mendekati persalinan. Pada saat hamil, dinding rahim yang membesar seiring pertumbuhan janin lebih peka terhadap rangsang. Terkadang gerakan yang tiba-tiba dilakukan oleh perempuan hamil dapat menyebabkan kontraksi dinding rahim.

Begitu pula bila janin dalam rahim menendang atau bergerak-gerak, kadang ibu merasakan kontraksi pada rahimnya. Hal ini bukan berarti ibu akan bersalin, karena ada beberapa jenis kontraksi selama kehamilan. Macam-macam kontraksi saat hamil yaitu :

1. Kontraksi Dini