Rileksasi Saat Hamil Dengan Aromaterapi

manfaat aromaterapiAromaterapi identik dengan wangi yang bisa menenangkan dan membuat rileks. Aromaterapi dihasilkan dari bahan yang mudah menguap atau lebih dikenal dengan minyak esensial yang di ekstrak dari tanaman. Manfaat minyak aromaterapi saat hamil bisa membantu tubuh menjadi lebih santai, meredakan sakit dan nyeri yang muncul saat hamil. Relaksasi saat hamil dengan aromaterapi, karena aromaterapi mengandung beberapa manfaat untuk tubuh seperti:

1.  Memperbaiki suasana hati pada ibu hamil

Minyak esensial pada ibu hamil bisa memperbaiki suasana hati pada ibu hamil. Molekul minyak esensial sangat kecil sehingga mudah diserap oleh tubuh Anda. Menggunakan produk aromaterapi di pagi hari seperti beberapa produk kosmetik dapat membantu mood (suasana hati) lebih baik. Penggunaan minyak esensial saat hamil bisa dengan cara mengompres kaki yang bengkak atau bagian punggung untuk memberikan rileksasi kepada otot-ototnya selama masa kehamilan.

2.  Memijat bagian tubuh

Minyak esensial dapat Anda campurkan dengan cara mengambil satu sendok teh minyak esensial  seperti biji anggur atau minyak almond manis dengan dua sendok air. Bagian tubuh yang bisa Anda pijat menggunakan minyak aromaterapi seperti kaki atau bahu. Pijatan yang Anda lakukan bisa memberikan rileksasi yang luar biasa. lakukan pijatan lembut karena dengan cara ini minyak dapat diserap ke dalam aliran darah Anda melalui kulit Anda. Yang perlu Anda perhatikan, jika kulit Anda sensitif penggunaan aromaterpai bisa dihentikan untuk menghindari terjadinya hal yang tidak diinginkan.

3.  Pewangi alami untuk menyegarkan udara ruangan

Minyak esensial dapat Anda gunakan di dalam ruangan untuk memberikan udara segar ketika Anda bernafas. Minyak esensial juga dapat membantu melancarkan aliran darah Anda. Anda dapat menyimpan langsung secara alami di ruangan yang Anda gunakan untuk rileksasi. Aromaterapi bisa Anda gunakan untuk mendapatkan tidur yang berkualitas, terhindar dari rasa khawatir yang berlebih dan juga menurunkan tekanan darah. Hal ini juga sangat baik bagi ibu hamil yang sering mengalami gangguan tidur karena kekhawatiran dan perubahan fisik lainnya.

4. Mencegah kekhawatiran saat persalinanreleksasi

Penggunaan arometarapi juga dapat Anda gunakan ketika sedang persalinan. Pengharum alami yang berasal dari aromaterapi akan membantu suasana ruangan lebih rileks dan menghindari kekhawatiran yang berlebih selama masa persalinan Anda. Anda juga bisa melalukan perawatan pijat aromaterapi dalam minggu-minggu sebelum Anda melahirkan. Sebuah penelitian menemukan bahwa pijat secara teratur dapat mengurangi rasa sakit selama persalinan. Meskipun demikian pemijatan harus dilakukan oleh orang ahli atau spa kehamilan yang telah mendapatkan sertifikasi tertentu karena melakukan pemijatan harus mengenali beberapa titik yang justru harus dihindari dalam pemijatan untuk menjaga perkembangan janin Anda.

Bahan kimia alami dalam beberapa minyak esensial memberikan manfaat yang berbeda. Pada umumnya semua minyak esensial memiliki kualitas antibakteri. Beberapa, seperti minyak yang berasal dari pohon teh efektif terhadap virus dan dapat membantu untuk mencegah atau mengobati pilek.

sumber gambar:
1. http://media.onsugar.com/files/2011/03/10/1/1476/14762497/42/aroma.jpg
2. https://lh4.googleusercontent.com/-uHglQImEfWg/UadCBp0mr5I/AAAAAAAAAAc/CDxE6FvSQX0/s1600/reflexology22.jpg

Komentar