Nutrisi Untuk Meningkatkan Kesuburan

test packTujuan seseorang berkeluarga tentu adalah ingin memiliki keturunan. Namun, hal tersebut terkadang harus tertunda karena satu dan lain hal. Salah satu faktor terjadinya kehamilan yaitu ditentukan oleh masalah kesuburan (infertility). Banyak hal yang menyebabkan ketidaksuburan pasangan suami istri, dimana yang menjadi faktor dominan adalah faktor genetik dan salah satu faktor lainnya yang tidak kalah penting adalah pola makan. Berdasarkan sebuah penelitian menyatakan bahwa infertilitas terjadi sebanyak 30% akibat pola makan yang tidak sehat, yaitu pola makan tinggi lemak dan tinggi gula namun rendah asupan nutrisi.

Jika Anda merencanakan ingin segera mendapatkan kehamilan, sebaiknya segera periksakan terlebih dahulu kondisi kesuburan Anda dan pasangan ke dokter. Jika saat Anda periksa tidak mengalami masalah yang serius, maka Anda bisa mencoba mengkonsumsi makanan untuk mengingkatkan kesuburan Anda. Makanan dan  minuman apa saja yang bisa meningkatkan kesuburan Anda? Berikut kami informasikan nutrisi untuk meningkatkan kesuburan antara lain:

1. Produk susu

Perbanyaklah konsumsi produk susu, baik susu itu sendiri, yoghurt ataupun keju. Produk susu merupakan sumber protein tinggi yang bisa meningkatkan kesuburan. Jika Anda alergi terhadap susu sapi, bisa digantikan dengan susu kedelai yang sama mengandung protein tinggi.

2. Kacang hijau dan kecambah

Kacang hijau banyak mengandung vitamin E yang dapat membantu Anda meningkatkan potensi terjadinya kehamilan. Vitamin E merupakan antioksidan yang dapat melindungi sel dari serangan radikal bebas, juga dapat melindungi sel-sel telur Anda dari kerusakan akibat serangan radikal bebas tersebut. Kecambah juga mengandung vitamin B6 yang merupakan salah satu nutrisi untuk mengatur hormon reproduksi.

3. Alpukat

Alpukat mengandung beta karoten, klorofil, vitamin E, B kompleks dan asam folat yang membantu kelancaran metabolisme protein sehingga dapat menaikkan energi dalam tubuh, selain itu alpukat juga banyak mengandung vitamin B6 yang berfungsi meningkatkan produksi hormon pria dan mengandung potassium yang berfungsi mengatur tiroid wanita.

4. Madu

Madu merupakan obat yang dapat digunakan untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit. Zat yang terkandung didalamnya sangat mudah untuk dicerna dalam darah sehat. Jika sel-sel darah dalam tubuh kita sehat, maka fitalitas tubuh kita juga akan menjadi kuat.

5. Asparagus

Asparagus merupakan salah satu sayur yang mengandung asam amino asparagines. Zat ini berfungsi untuk merangsang ginjal dan membuang sisa metabolisme dalam tubuh. Asparagus juga mempunyai zat lain yang berfungsi untuk meningkatkan sirkulasi dalam darah dan dapat membantu untuk melepaskan lemak yang berada di dinding pembuluh darah, oleh karena itu dapat meningkatkan kesuburan pria.

6. Tiram laut

Tiram laut banyak mengandung zing atau zat seng yang diperkaya dengan L-carnitine dan L-arginine. Kandungan nutrisi tersebut yang membuat tiram dapat meningkatkan kualitas dan produksi sperma, sehingga volume ejakulasi menjadi meningkat.

7. Kurma mudaserbuk pucuk kurma

Bentuk serbuk kurma yang sangat mirip dengan cairan sperma laki-laki dan dipercaya banyak kalangan memiliki manfaat yang sangat besar untuk mengatasi tingkat kemandulan baik pada laki-laki maupun perempuan. Serbuk pucuk kurma ini merupakan salah satu obat alternatif yang sangat aman untuk membantu mengatasi pasangan suami isteri yang belum juga dikaruniai keturunan.

8. Ginseng

Ginseng dapat memperbaiki fungsi hormon metabolisme tubuh. Hormon testosteron juga dapat dibentuk oleh ginseng yang diminum, sehingga dapat digunakan sebagai afrodisiak.

9. Jahe dan lengkuas

Jahe dan lengkuas mengandung zat yang berfungsi sebagai pencegah ejakulasi dini, merangsang ereksi dan melancarkan peredaran darah. Mengkonsumsi kedua rempah ini dipercaya bisa meningkatkan kesuburan pria. Anda bisa selalu menyertakannya dalam bumbu masakan Anda, atau bisa juga dibuat menjadi minuman hangat yang nikmat menyegarkan.

Selain mengkonsumsi makanan yang bisa meningkatkan kesuburan, Anda juga bisa melengkapinya dengan melakukan konsultasi program kehamilan. Dengan mengikuti program kehamilan, Anda akan mendapatkan informasi lebih lengkap mengenai masalah infertilitas, faktor penyebab beserta solusinya, cara terapi penggunaan obat-obatan yang dapat mempercepat kehamilan Anda, panduan jenis makanan yang sebaiknya Anda hindari bila ingin segera hamil, dan masih banyak lagi informasi yang bisa Anda dapatkan.

sumber gambar:
1. http://www.publy.ru/uploads/2013/03/012.jpg
2. http://www.herbal247.com/image/cache/data/serbuk-kurma-al-adhabiyah-500x500.jpg

4 Komentar

    1. selamat siang bunda

      bunda bisa pesen di kami harganya 75.000 bunda belum termasuk ongkos kirim untuk lebih jelasnya lagi bisa menghubung cutomor servis kami di Telpon/SMS: 0813.2887.3888. terimakasih

  1. dimana kita harus membili buah kurma muda atau pun serbuk pucuk kurma? apakah di negara indonesia ada,

    1. Terimakasih Sudah BErkunjung di pondokibu.com

      Bisa pesan di kami bunda,Kurma muda kering dan serbuk pucuk kurma kami juga menyadiaakan.atau untuk lebih jelasnya bisa bisa tanya Customer servis kami di Telpon/SMS: 0813.2887.3888

Komentar