Kesehatan

Kebiasaan Buruk Yang Harus Dihindari Setelah Makan

stop merokokBanyak hal yang sering kita lakukan setelah kita makan yang beberapa hal tersebut dilarang dan berakibat buruk terhadap kesehatan. Mungkin kita sering mengabaikannya dan bahkan sering melakukan kebiasaan buruk tersebut sehingga merugikan kesehatan tubuh kita.

Kebiasaan buruk yang dilakukan setelah makan antara lain:

1. Jangan Merokok

Para ahli membuktikan bahwa merokok satu batang setelah makan sebanding dengan sepuluh batang rokok.

2. Hindari makan buah-buahan

Makan buah setalah makan dapat menyebabkan perut menjadi kembung karena udara. Oleh karena itu baik mengkonsumsi buah setelah 1- 2 jam atau 1 jam sebelum makan.

3. Jangan minum teh

Teh mengandung kandungan asam yang tinggi. Zat ini akan menyebabkna protein dalam makanan akan mengeras sehingga sulit untuk dicerna.

4. Jangan mandi

Mandi akan meningkatkan aliran darah ketangan, kaki & tubuh sehingga sejumlah darah di sekitar perut akan menurun. Hal ini akan melemahkan sistem pencernaan di dalam perut.

5. Jangan Berjalan-jalan

Berjalan setelah makan menyebabkan sistem pencernaan tidak mampu menyerap nutrisi dari makanan yang kita makan.

6. Jangan tidur

Makanan yang dikonsumsi tidak akan mampu dicerna dengan baik, sehingga dapat menyebakan infeksi usus dan lambung.
Itulah beberapa kebiasaan buruk yang harus dihindari setelah makan. Mulailah memperhatikan beberapa hal kecil yang berakibat buruk bagi kesehatan anda, karena lebih baik mencegah daripada mengobati..!!
sumber gambar : http://kodex.me/assets/image_cache/670/433/0/assets/uploads/pusenje.jpg