Kecantikan, Perawatan Tubuh

Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

cara menurunkan berat badan dengan cepat Banyak sekali cara menurunkan berat badan dengan cepat yang bisa ditempuh oleh siapa saja, namun beberapa cara tersebut kadang terbilang sebagai cara yang kurang efektif untuk menurunkan berat badan karena tidak dapat memperlihatkan perubahan yang signifikan. Bahkan ada beberapa cara juga yang tidak efektif untuk menurunkan berat badan karena cara tersebut membutuhkan waktu yang cukup lama untuk bisa memperlihatkan hasil yang maksimal. Untuk itu dibutuhkan cara cepat menurunkan berat badan yang lebih efektif.

Cara Menurunkan Berat Badan Yang Cepat

Mungkin Anda sudah pernah mencoba beberapa macam cara untuk menurunkan berat badan secara alami, namun sampai dengan saat ini hasilnya belum begitu memuaskan. Sebenarnya cara menurunkan berat badan secara alami adalah langkah yang paling tepat, cara tersebut akan cepat memberikan hasil yang maksimal jika Anda lakukan dengan serius dan telaten. Nah, bagi Anda yang ingin tahu cara cepat menurunkan berat badan, berikut ini adalah beberapa diantaranya.

1. Mengurangi Porsi Makan

Yang dimaksud dengan mengurangi porsi makan disini adalah mengurangi konsumsi makanan yang banyak mengandung lemak. Semakin sedikit makanan yang mengandung lemak terserap oleh tubuh kita, maka keinginan kita untuk mendapatkan berat badan ideal juga akan semakin cepat. Anda dapat mengganti porsi makan Anda dengan sayuran dan buah.

2. Banyak Mengkonsumsi Makanan Berserat

Sebagai cara cepat menurunkan berat badan yang baik adalah dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung serat, karena makanan berserat selain memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh juga dapat menurunkan berat badan. Mengapa demikian? Makanan berserat dapat berfungsi untuk mengikat lemak di dalam tubuh sehingga lemak yang tidak berguna di dalam tubuh kita akan terbawa bersamaan dengan kotoran yang kita buang. Makanan berserat tersebut diantaranya adalah sayuran, buah-buahan, beras merah dan lain sebagainya.

3. Olahraga Secara Teratur

Olahraga adalah salah satu cara yang harus ditempuh untuk mendapatkan berat badan ideal secara cepat atau singkat. Dengan melakukan olahraga secara rutin maka lemak didalam tubuh akan banyak terkuras dan selain itu olahraga juga akan membantu melancarkan sistem pencernaan di dalam tubuh.

4. Minum Air Sebelum Makan

Minum air sebelum makan adalah cara untuk mengurangi rasa lapar sebelum makan. Minumlah segelas air 5 atau 10 menit sebelum makan. Hal itu dapat membantu kita untuk menjadi sedikit lebih kenyang. Dengan begitu secara tidak langsung hal tersebut dapat membantu Anda untuk mengurangi porsi makan Anda.

5. Menghindari Konsumsi Minuman Bersoda

Minuman bersoda adalah salah satu jenis minuman yang banyak mengandung kalori, yaitu 250 kalori yang berasal dari gula. Minuman bersoda adalah salah satu sumber lemak yang cukup banyak dan sering tidak kita sadari.

Itulah beberapa cara cepat menurunkan berat badan secara alami yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan berat badan ideal secara singkat. Semoga bisa banyak membantu Anda dalam menjalankan program diet. Selamat mencoba dan semoga berhasil.

PENTING UNTUK ANDA :

sumber gambar : http://deliriosdeumaconsumista.com.br/uploads/2014/09/nutri-1.jpg

Produk Menarik untuk Anda:

Awet Langsing Meisin Cara Melangsingkan Tubuh secara Alami

Awet Langsing Meisin Cara Melangsingkan Tubuh secara Alami

Awet Langsing Meisin merupakan obat pelangsing yang terbuat dari bahan-bahan alami yang secara cepat dapat ....
Diet Sehat Dengan Madu Diet Rempah

Diet Sehat Dengan Madu Diet Rempah

Madu Diet Rempah atau MDR merupakan produk untuk menurunkan berat badan sekaligus menambah stamina tubuh. ....